domingo, 15 de setembro de 2013

Quando a vida te trouxer mil razões para chorar, mostra que tens mil e uma razões para sorrir”

NÃO ESTÁS DEPRIMIDO, ESTÁS DISTRAÍDO
 
 
(Uma reflexão extraordinária escrita por Facundo Cabral, um cantor Argentino, nascido em 22 de maio de 1937 na cidade de Balcarce, província de Buenos Aires, Argentina. Cabral teve uma infância dura e desprotegida, tornando-se um marginal, a ponto de ser internado em um reformatório. Em pouco tempo conseguiu escapar e, segundo conta, encontrou Deus nas palavras de Simeão, um velho vagabundo. Influenciado, no lado espiritual, por Jesus, Gandhi e Madre Teresa de Calcutá, na literatura por Borges e Walt Whitman, sua vida toma um rumo espiritual de observação constante em tudo o que acontece em seu redor, n~~ao se conformando com o que vê. Em reconhecimento do seu constante apelo à paz e amor, em 1996, a Organização das Nações Unidas para a Educação, Ciência e Cultura (UNESCO) o declarou "Mensageiro Mundial da Paz").
"Não estás deprimido, estás distraído … Distraído em relação à vida que te preenche,.. Distraído em relação à vida que te rodeia - Golfinhos, bosques, mares, montanhas, rios.
Não caias como caiu teu irmão que sofre por um único ser humano, quando existem cinco mil e seiscentos milhões no mundo. Além de tudo, não é assim tão ruim viver só.
Eu fico bem, decidindo a cada instante o que desejo fazer, e graças à solidão conheço-me… O que é fundamental para viver.
Não faças o que fez teu pai, que se sente velho porque tem setenta anos, e esquece que Moisés comandou o Êxodo aos oitenta. 
Rubinstein interpretava Chopin com uma maestria sem igual aos noventa, para citar apenas dois casos conhecidos.

Não estás deprimido, estás distraído. Por isso acreditas que perdeste algo, o que é impossível, porque tudo te foi dado. Não fizeste um só cabelo de tua cabeça, portanto não és dono de coisa alguma.
Além disso, a vida não te tira coisas: te liberta de coisas… alivia-te para que possas voar mais alto, para que alcances a plenitude.
Do útero ao túmulo, vivemos numa escola; por isso, o que chamas de problemas são apenas lições. Não perdeste coisa alguma.
Aquele que morre, apenas está adiantado em relação a nós, porque todos vamos na mesma direção. E não esqueças, que o melhor dele, o amor, continua vivo em teu coração.
Não existe a morte... Apenas a mudança.
E do outro lado te esperam pessoas maravilhosas: Gandhi, o Arcanjo Miguel, Whitman, São Agostinho, Madre Teresa, teu avô e minha mãe, que acreditava que a pobreza está mais próxima do amor, porque o dinheiro nos distrai com coisas demais, e nos machuca, porque nos torna desconfiados.

Faz apenas o que amas e serás feliz.Aquele que faz o que ama está benditamente condenado ao sucesso, que chegará quando for a hora, porque o que deve ser será, e chegará de forma natural.
Não faças coisa alguma por obrigação ou por compromisso, apenas por amor. Então terás plenitude, e nessa plenitude tudo é possível sem esforço, porque és movido pela força natural da vida, a mesma que me ergueu quando caiu o avião que levava minha mulher e minha filha; a mesma que me manteve vivo quando os médicos me deram três ou quatro meses de vida.
Deus te tornou responsável por um ser humano, que és tu. Deves trazer felicidade e liberdade para ti mesmo. E só então poderás compartilhar a vida verdadeira com todos os outros.
Aliás, a felicidade não é um direito, mas um dever; porque se não fores feliz, estarás levando amargura para todos os teus vizinhos. Um único homem que não possuiu talento ou valor para viver, mandou matar seis milhões de judeus, seus irmãos.
Existem tantas coisas para experimentar, e a nossa passagem pela terra é tão curta, que sofrer é uma perda de tempo.
Podemos experimentar a neve no inverno e as flores na primavera, o chocolate de Perusa, a baguette francesa, os tacos mexicanos, o vinho chileno, os mares e os rios, o futebol dos brasileiros…
As Mil e Uma Noites, a Divina Comédia, Quixote, Pedro Páramo, os boleros de Manzanero e as poesias de Whitman; a música de Mahler, Mozart, Chopin, Beethoven; as pinturas de Caravaggio, Rembrandt, Velázquez, Picasso e Tamayo, entre tantas maravilhas.

E se estás com câncer ou AIDS, podem acontecer duas coisas, e ambas são positivas: se a doença ganha, te liberta do corpo que é cheio de processos (tenho fome, tenho frio, tenho sono, tenho vontades, tenho razão, tenho dúvidas)...

Se tu vences, serás mais humilde, mais agradecido... Portanto, facilmente feliz, livre do enorme peso da culpa, da responsabilidade e da vaidade, disposto a viver cada instante profundamente, como deve ser.

Não estás deprimido, estás desocupado. Ajuda a criança que precisa de ti, essa criança que será sócia do teu filho. Ajuda os velhos e os jovens te ajudarão quando for tua vez. Aliás, o serviço prestado é uma forma segura de ser feliz, como é gostar da natureza e cuidar dela para aqueles que virão.

Dá sem medida, e receberás sem medida. Ama até que te tornes o ser amado; mais ainda, converte-te no próprio Amor. E não te deixes enganar por alguns homicidas e suicidas.

O bem é maioria, mas não se percebe porque é silencioso. Uma bomba faz mais barulho que uma carícia, porém, para cada bomba que destrói há milhões de carícias que alimentam a vida. Vale a pena, não é mesmo?

Se Deus possuísse uma geladeira, teria a tua foto pregada nela. Se ele possuísse uma carteira, tua foto estaria nela. Ele te envia flores a cada primavera. Ele te envia um amanhecer a cada manhã. Cada vez que desejas falar, Ele te escuta. Ele poderia viver em qualquer ponto do Universo, mas escolheu o teu coração. Encara, amigo, Ele está louco por ti!
Deus não te prometeu dias sem dor, riso sem tristeza, sol sem chuva, porém Ele prometeu força para cada dia, consolo para as lágrimas, e luz para o caminho".

“Quando a vida te trouxer mil razões para chorar, mostra que tens mil e uma razões para sorrir”

domingo, 17 de fevereiro de 2013

Meditação

A origem da palavra meditação que deriva de duas palavras latinas: meditari (pensar, para se entender, para exercitar a mente) e mederi (curar).”Medha” Sua derivação em sânscrito significa sabedoria.
Há estudos que se debruçam sobre o assunto ”meditação, o que é e quais os seus benefícios” e há também publicações sobre evidências científicas e médicas que demonstram os benefícios da meditação, no entanto há ainda muita resistência à mudança e há aceitação deste tipo de práticas por uma grande maioria das pessoas.
A meditação é, nos dias de hoje, claramente entendida como uma poderosa abordagem que qualquer pessoa pode usufruir para se auto-ajudar a lidar com problemas de saúde, stress e ansiedade. A meditação ajuda a tomar consciência dos padrões de pensamento negativos e ajuda disciplinar a mente, amplificando a contemplação e reflexão. A meditação pode ser considerada uma fonte de sabedoria e cura interior.
Benefícios da meditação => A meditação contribui para a libertação da negatividade o que ajuda a pessoa a manter uma pele sempre jovem e uma aparência jovem. A meditação pode ajudar a melhorar o humor e consequentemente ajudar na cura da depressão pela auto-responsabilização e pela auto-observação.
Principios básicos da meditação
  • Concentração é essencial para acalmar a mente na meditação
  • Centrar a atenção na respiração,
  • Tranquilizar e libertar o ruídos dos pensamentos e dos sentimentos.
  • O propósito da meditação simplesmente o de cultivar a calma.
  • Tornar conscientes e Libertar Os “filmes” que criamos, diariamente, na nossa cabeça.
  • Aprender a não deixar que o passado contamine o nosso presente e deixe de limitar o nosso futuro.
  • Ajuda a percepcionar verdadeiramente as nossas emoções sem as analisarmos, condenarmos ou explicarmos – notando, simplesmente, como estamos.

A prática diária deste notar torna-nos mais conscientes dos nossos sentimentos, pensamentos e acções, criando a oportunidade de mudarmos intencionalmente as nossas respostas emocionais e os nossos padrões mentais.
Meditação pode ser vista por diferentes perspectivas e filosofias de vida, existem variadíssimos tipos de práticas de meditação bastante distintas e com diferentes fins. No entanto as diferentes filosofias mantém os princípios básicos da meditação que são a tranquilização do pensamento, reflexão, relaxamento e contemplação.
Os vários tipos de meditação que são reconhecidas incluem a meditação transcendental, a oração, a meditação Zen, meditação taoísta, a meditação, e meditação budista. Alguns métodos de meditação pode exigir que o corpo seja absolutamente imóvel, ou de ser movido com deliberação controlado, enquanto outros tipos de permitir o movimento livre do corpo.
Agora que já temos uma breve noção sobre “meditação, o que é e quais os seus benefícios“ e como são importantes os seus principios e benefícios para tornarmos a nossa vida mais equilibrada e tranquila, podemos experimentar na prática os benefícios da meditação. A mediação só pode melhorar a nossa vida, fornecendo tanto benefícios físicos e emocionais que vão mudar a nossa visão da vida de forma positiva. Algumas pessoas optam por tirar cursos onde podem aprender como meditar para se sentirem mais seguras na aprendizagem de técnicas de meditação e relaxamento para principiantes.
http://tratamentodadepressao.org/1301-meditacao-que-e-beneficios/