Você pode ser um instrumento para melhorar o mundo...Meditação para o Ano Novo

“Seja um instrumento para melhorar o mundo. 

A atmosfera pode ser transformada através da sua atitude. 

E sua atitude estará de acordo com os seus pensamentos. 

Não importa em que circunstâncias você se encontre 

ou como estejam as pessoas a sua volta, 

seus sentimentos e sua atitude devem ser sempre positivos. 

Tenha sentimentos de bondade 

e desta forma 

você será um instrumento para melhorar o mundo.” 

Brahma Kumaris

Meditação para o Ano Novo

Sente-se confortavelmente em uma poltrona
Feche gentilmente os olhos
Se preferir coloque uma música
Ponha o foco da sua atenção na respiração
(dessa maneira o Ego cede espaço para
a manifestação do seu Eu Interior)
Sinta o ar entrar e sair dos pulmões
Aos poucos vá se acalmando e relaxando
Permaneça assim até encontrar o seu estado de paz interior
E, só então prossiga com a meditação.

Agora liste na sua mente três situações ou acontecimentos
que foram difíceis para você do ano que passou.

Comece por ordem cronológica dos acontecimentos:
Sinta a primeira situação:
Os sentimentos e emoções relacionados à situação
Os pensamentos relacionados à situação
As atitudes relacionadas à situação.
Reverencie esse acontecimento ou situação
e todas as pessoas envolvidas.
Agradeça pelo aprendizado que você teve
através dessa situação e pessoas.
E agora... deixe ir...
Respire...
Fique com a sensação boa do aprendizado:
O quanto você é um ser humano melhor com esse aprendizado
O quanto esse fato contribuiu para a sua evolução
O quanto é consciente agora a situação para você.
Faça conexão com seu centro de paz interior
Respire no seu estado de paz interior.
E, assim, faça o mesmo
com as outras situações, acontecimentos ou fatos.
Respire o Novo Você!
Sinta-se em paz!
http://www.sandrabellezanovelli.com/2013/01/meditacao-para-o-ano-novo-e-o-novo-voce.html

      Um ano Novo repleto de Luz, Paz e Amor para todos!